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图解易筋经!一招一式都有吐纳秘法配合!

导读:图解易筋经!一招一式都有吐纳秘法配合!传统武术一直在不断的发展之中,传统武术吸收着传统文化的深刻内涵,有着中华民族优秀的灵魂指引,他是我们文化中自强不息的具体表现,是我们文化中厚德载物的历史见证!...
图解易筋经!一招一式都有吐纳秘法配合!

传统武术一直在不断的发展之中,传统武术吸收着传统文化的深刻内涵,有着中华民族优秀的灵魂指引,他是我们文化中自强不息的具体表现,是我们文化中厚德载物的历史见证!

《易筋经》是我国古代流传下来的健身养生功法,历史悠久,在历代的传承中,少林寺僧侣起到了重要的作用,达 摩祖师所传禅宗主要以河南嵩山少林寺为主。修禅以静坐为主,久坐则气血瘀滞,须以武术、引导术来活动筋骨,伸展四肢。

易筋经除了是我们文化的代表,是武术的标杆以外,易筋经对于调理气血,吞吐纳气都有非常好的效果!

此招为达摩易筋经中韦陀献杵招法!有调理身心,纳气归元的妙用!

此式主要在于调节肺部的呼吸作用。

根据中医“肺主呼吸”的理论,气息对于人体的经络和血脉运行都有非常重要的作用。肺为全身气运的总开关,所以此式就从最重要的气息吐纳入手,起到统领全局的作用。

《易筋经》的主要功效便是通过锻炼“筋”达到“内壮神勇、外壮神力”的目的,具有极强的健身效果。

历史上还流传不少关于达摩的故事,如:一苇渡江、面壁九年、断臂立雪、只履西归等等都表达了后人对达摩的敬仰和怀念之情。也是对华夏武术的敬畏!

传统文化的精华我们要继承,传统文化的糟粕我们自然要摒弃。传武对于健康有着非常好的作用,自然是精华中精华,武术的传承不仅仅是要学习,更多的是每个人都动起手来将之弘扬!

我华夏文化与天同寿,我武术文明国无疆